Выяснилось, чем опасен прием пищи перед сном

Так же у лабораторных мышей такой распорядок питания вызывает сбои в выработке белков, связанных с процессами запоминания и обучения. Исследователи установили: у тех, кто ел как минимум за два часа до ночного сна, риск развития рака молочной железы снижался на 16 %, а онкологических заболеваний простаты — на 26 % по сравнению с теми, кто ложился спать сразу после ужина.

Ученые проанализировали 621 случаев заболевания раком предстательной железы и 1205 случаев рака груди. Участников спросили, какого распорядка дня они придерживаются и какой у них режим питания. Выяснилось, что у тех, кто ложился спать через два часа после ужина, риск развития опухолей уменьшался на 20 процентов по сравнению с теми, у кого сон начинался сразу после ужина.

Источник: bash.news