-2 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Файдалы киңәшләр
31 август 2018, 11:03
Дөрес тукланыгыз һәм көлеп яшәгез!
Тиз арыйсыз икән, димәк, туклану рационыгыз балансланмаган, витаминнар, минераль матдәләргә бай түгел. Ризык организмга көч кертергә, нервларны тынычландырырга, матдәләр алмашын яхшыртырга тиеш.
* Күрәгә белән йөзем йөрәккә һәм баш миенә файдалы. Бу кипкән җимешләр калийга, микроэлементларга бай, йөрәк, кан тамырлары эшчәнлеге өчен кирәк.
* Сарымсак иммунитетны ныгыта. Составындагы аксым организмны тискәре факторлардан саклаучы антитәнчекләр бүлеп чыгара.
* Ачыган сөт ризыкларында файдалы микроорганизмнар бар. Алар эчәкләр эшчәнлеге өчен кирәк. Бу иммун системасын ныгытырга, тиз арымаска һәм һәрвакыт тонуста булырга ярдәм итә.
* Банан – энергия чыганагы. Бер генә җиләк-җимеш тә организмга банан кадәр көч бирми. Аның составындагы калий инфаркт һәм инсультны кисәтә.
* Соңгы вакытта көлүнең кеше организмына йогынтысы турында еш ишетелә. Көлегез! Бу сезнең кәефегезне күтәреп кенә калмаячак, тормышка позитив караш булдыра, якын-тирәдәгеләргә дә уңай тәэсир итәчәк.
Источник: kiziltan.ru
Читайте нас:
© 1930-2024, Общественно- политическая газета Бураевского района, учреждена Агентством по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и ГУП РБ Издательский Дом "Республика Башкортостан"
Телефон
8(34756)2-11-81
Электрон почта
Адресы
Республика Башкортостан, Бураевский район, с. Бураево, ул.Вострецова, д.37
Реклама хезмәте
8(34756)2-17-36
Редакция
8(34756)2-11-81
Хезмәттәшлек
8(34756)2-13-81
Кадрлар бүлеге
8(34756)2-17-36