ЖИТЕЛЯМ БУРАЕВСКОГО РАЙОНА ПОСОВЕТОВАЛИ, КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ

Помещения проветривать, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры. На улице надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользоваться головным убором. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания. Рекомендуется употреблять большое количество жидкости. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей.